Über mich
Ich bin Isabell - ruhig, optimistisch und gerne in Bewegung.
Ich liebe es draußen zu sein, Sonnenuntergänge oder beim Kickboxen alles rauszulassen, was sich angestaut hat.
Bewegung hilft mir, klarer zu sehen, meinen Körper fit zu halten und mich gut zu fühlen.
Mit Achtsamkeit, Selbstreflexion und körperlicher Aktivität habe ich gelernt, mich selbst besser zu verstehen und mein Leben aktiv zu gestalten.
Heute begleite ich Frauen, die sich nach mehr Klarheit, innerer Ruhe und einem besseren Körpergefühl sehnen.
KörperKlar ist mehr als ein Coaching. Es ist eine Haltung.
Eine Einladung, das eigene Leben bewusst zu gestalten.
Was ist KörperKlar?
KörperKlar ist Personal Coaching für Frauen, die in Bewegung kommen wollen - innen wie außen.
Mit Achtsamkeit, Reflexion und Bewegung.
Im Mittelpunkt stehst du: dein aktuelles Thema, dein Gefühl, dein Tempo.
Mal geht es um loslassen, mal um Gefühle, wie Wut oder Überforderung.
Dabei verbinde ich Gespräche, Bewegung ( wie z.B. Box-Elemente, Walk & Talk oder kleine Workouts) mit Achtsamkeit und Impulsen zur Selbstreflexion.
Wann KörperKlar das Richtige für
dich ist
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Du fühlst dich innerlich unruhig, hast viele Gedanken - aber wenig Klarheit.
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Du spürst, dass du dich körperlich und mental verändern möchtest, weißt aber nicht, wie du anfangen sollst.
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Du wünschst dir mehr Energie und Zeit für Dich - ohne schlechtes Gewissen.
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Du bist oft gestresst oder genervt, reagierst gereizt, obwohl du eigentlich ruhig bleiben willst.
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Du willst wieder in Bewegung kommen - aber Fitnessstudio passt nicht zu dir.
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Du hast Wut, Traurigkeit oder Überforderung in dir, die du nicht richtig verarbeiten kannst.
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Du wünschst dir jemanden, der dich bestärkt, motiviert und mit dir hinschaut - ohne Druck.
KörperKlar Team
Achtsamkeitstrainerin, Fachkraft für Stressbewältigung
Achtsamkeit. Bewegung. Disziplin. Lebensfreude.
Optimismus. Persönlichkeitsentwicklung
Isabell Sauerwein
Herz und Gestalterin von KörperKlar
Julia unterstützt dich auf Wunsch mit Impulsen rund um Ernährung, Wohlbefinden und Körperbewusstsein-
alltagstauglich und achtsam.
-Bewusster Essen als Selbstfürsorge-
Julia Walther
Fachfrau für Darmgesundheit,
Fachfrau für
Gewichts- und Ernährungsmanagement
ca. 20 Minuten - zum Kennenlernen, Fragen klären & Ziele besprechen
KörperKlar - Pakete & Möglichkeiten
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie du KörperKlar für dich nutzen und buchen kannst.
Anfragen & Buchungen
über Telefon/ WhatsApp: 0176 63048104
über Mail: info@isabell-sauerwein.de